Степперы – это специальные тренажеры компактного размера, оборудованные педалями и действующие под тяжестью переноса веса тела человека с одной «клавиши» на другую. По сути, такие занятия – это не что иное, как ходьба по ступеням.
Если вы хотите поддерживать себя в отличной форме, то не обойтись без практичного и функционального степпера – тренажера для дома из серии кардио и направленного на:
- развитие ягодичных и икроножных мышц;
- сжигание калорий в организме и снижение веса;
- активизацию всех систем тела и его укрепление.
Оборудование обладает множеством преимуществ:
- возможность заниматься в любое время;
- доступность для каждого – от любителя до профессионала;
- отсутствие необходимости возвращаться по ступеням – тренировку можно прекратить в любой удобный момент;
- безопасность занятий и практически полная атравматичность.
Виды степперов
Такие домашние кардиотренажеры подразделяются на несколько вариаций. Так, по типу оснащения, они бывают:
- Механическими. Просты и лаконичны в исполнении, обладают компактными размерами и отличаются мобильностью.
- Электронными. Имеют широкий функционал для контроля параметров спортсмена, расчета испытываемой и необходимой нагрузки, объема сожженных калорий, количества шагов, определения давления, степени нагрузки. Главная особенность по сравнению с механическими степперами – это внушительные размеры инвентаря, так что эксплуатировать его в маленькой однушке будет не слишком удобно.
Исходя из типа движения:
- Мини-тренажеры представляют собой компактную платформу, дополненную педалями, иногда оснащаемую эспандерами.
- Обычные (классического типа) имеют крупные габариты и оснащены рычагами, благодаря чему легко тренировать больше групп мышц.
В зависимости от особенностей конструкции степпер может быть:
- эллиптическим. Имеет платформу, а также эспандеры-рычаги для рук, поэтому нагрузка распределяется на ноги, руки и спину;
- поворотным. У него есть основание с педалями, а также поворотная стойка для эффективных тренировок мускулатуры ягодиц, бедер, икр, спины, груди, а также пресса. В основном модели такого типа имеют небольшие размеры;
- балансировочным. Принцип действия степпера напоминает «качели» – при поднятии одной педали, вторая опускается вниз, смещая центр тяжести в разные стороны. Такая особенность дает возможность тренировать косые мышцы пресса, спины, усиливать координацию движений и улучшать осанку;
- гидравлическим. Модель оборудуется специальными цилиндрами, создающими напряжение. А благодаря наличию винта между педалями, нагрузку можно легко регулировать.
При этом у каждого степпера педали могут иметь зависимый и независимый ход движения. У первого типа сопряженное крепление, с изменяемой нагрузкой для обеих ног (не требует подключения к электропитанию). У независимых систем возможна дифференцированная смена нагрузки по каждой из платформ, это обеспечивает большую эффективность занятий, уменьшение нагрузки на суставы ног и возможность подбора режима исходя из физических потребностей.
Чтобы выбрать и купить степперы разного типа и назначения с доставкой, вам достаточно прийти в наш магазин и заказать понравившуюся модель. В каталоге представлены разнообразные варианты для профессионалов и любителей, для молодых и опытных. Мы регулярно пополняем ассортимент современным спортивным инвентарем высокого качества.