Тренажер степпер

Поддерживать себя в отличной форме можно даже дома без посещения спортивного зала. Достаточно приобрести практичный и функциональный степпер. Этот компактный тренажер оборудован двумя педалями, а принцип работы заключается в переносе веса тела с одной на другую. Проще говоря, тренировки на нем напоминают ходьбу по ступенькам с той лишь разницей, что возвращаться по ним не нужно — прервать занятия можно в любой момент.

Такие кардиотренажеры недороги, не занимают много места, безопасны и практически полностью атравматичны. К тому же позволяют эффективно заниматься в любое удобное время:

• прорабатывая ягодичные и икроножные мышцы;
• сжигая калории и тем самым способствуя процессу похудения;
• укрепляя все системы организма и тонизируя их.

И все это в комфортных домашних условиях под любимую музыку и даже фильм.

Виды

Существует несколько разновидностей степперов, которые стоит учитывать при выборе.

Так, по типу оснащения тренажер может быть механическим или электронным. Первый отличается простой конструкцией и лаконичным исполнением, имеет небольшие размеры и мобилен. В то время как второй обладает расширенным функционалом и позволяет контролировать параметры спортсмена: его пульс и количество потраченных калорий, скорость, необходимую нагрузку и количество шагов, время. По сравнению с механическими, электрические модели отличаются более высокой стоимостью и внушительными габаритами, поэтому подходят для просторных помещений.

С учетом типа движения выделяют обычные и мини-тренажеры. Последние выглядят как компактная платформа с педалями и иногда оснащается эспандерами. Классические же решения большие и оборудованы рычагами, что позволяет задействовать сразу несколько групп мышц.

По конструкции степперы могут быть:

• балансировочными — принцип их действия схож с «качелями»: поднимая одну педаль, вторая уходит вниз, тем самым смещая в разные стороны центр тяжести. Это улучшает осанку и координацию движений;
• эллиптическими — снабжены платформой и эспандерами-рычагами, что позволяет равномерно распределить нагрузку на руки, ноги и спину;
• гидравлическими — напряжение создается за счет специальных цилиндров, а нагрузку между педалями регулируют с помощью винта;
• поворотными — помимо педального основания есть поворотная стойка для проработки бедер, ягодиц, груди и пресса.

Кроме того, у таких шаговых тренажеров педали имеют зависимый или независимый ход. В первом случае имеет место сопряженное крепление, позволяющее менять нагрузку на обе ноги. У независимых же систем более эффективная дифференцированная смена усиления для каждой платформы, что позволяет подбирать режим с учетом уровня подготовки.

В интернет-магазине Air-Gym.ru представлен широкий ассортимент тренажеров, включая все виды степперов. Подобрать подходящее оборудование и инвентарь смогут как любители, так и профессионалы.