Скамьи для пресса

Специальные тренажеры незаменимы для качественной проработки пресса. Удобная скамья с мягкой поверхностью и упорами для ног позволяет принять правильное наклонное положение и выключить при выполнении упражнения мышцы-стабилизаторы спины и квадрицепса. А это дает точечную нагрузку и обеспечивает эффективный тренинг.

При этом скамья для пресса может быть:

• изогнутой — позволяет выключить из работы поясницу, но при этом требует дополнительного усилия при сгибании;
• прямой — можно регулировать угол наклона, тем самым контролируя нагрузку и амплитуду движений.

Более опытные спортсмены используют скамьи для пресса не только по прямому назначению, но и выполняют на нем жим гантелей на грудь, обратные отжимания и зашагивания. Кроме того, выбирая такую разновидность спортивного снаряда, как гиперэкстензия, вы получаете универсальный тренажер. Можно прокачать все тело в комплексе, включая пресс, поясницу, ягодицы и бицепс бедра.